Archivo de la categoría: EGO

EL SENTIDO DE PERTENENCIA Y LA ESCALERA DEL LÍDER

la escalera del lider

En tiempos difíciles cuando se aprecia una gran conexión en la población y todos luchan por un mismo propósito es el tiempo apropiado  para ser perspicaz, de desarrollar la capacidad de percatarse de las cosas que pasan inadvertidas.  Esta capacidad se desarrolla a través de tres etapas:

  1. Formularse preguntas distintas , aquellas que hasta ahora no hemos considerado
  2. Reflexionar sobre las respuestas que encontramos y aprender cosas nuevas.
  3. Empatizar con todas las ideas contrarias (si lo que escucha es contrario a lo que piensas; no lo ataque; respétalo y busca puntos positivos y potenciales coincidencias )

Hoy vivimos una gran conexión en pro de una Venezuela distintas, la que tiene el sueño de  alcanzar una madurez en lo social y una autonomía económica sustentable capaz de ofrecer bienestar pleno a sus habitantes .Es un momento de visualizar quien se postula en la cúspide de la pirámide y cuál sería su “escalera” para  alcanzar esa posición.

Sin tener un liderazgo político integral, inclusivo y que genere la coalición no habrá avance.

Que mueran los egos, nazca el respeto, generemos  inclusión y fomentemos la unión en base a un consenso diario, permanente, sobre el único propósito de  construir  un país digno para que  sus habitantes sean auténticamente felices.

 

Roy J Rizo D’Arthenay

Head Coach

coachingfree.org

LA #IRA Y EL #EGO SON COMPADRES

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Las percepciones acerca de  la ira son de  emoción salvaje, primitiva, negativa, hay millones de afirmaciones  razonables y civilizadas que declaran suprimir y evitar las manifestaciones de la ira. La ira por conceso general se considera autodestructiva, la gente civilizada hace todo lo posible para suprimir, redirigir y enmascarar su ira. La mayoría de nosotros enjuiciamos a la ira como  irrazonable, inestable e innombrable, independientemente que ella nos aborde, nos invada sin previo aviso, dominando el pensamiento, el lenguaje y la corporalidad.

Pero como todas las emociones la ira  existe, porque tiene sus propósitos, que pueden ser utilizados con buenos resultados si aprendemos a gestionarla ante de sucumbir frente a sus arrebatos

La IRA puede  proporcionar  auto-perspicacia

La ira puede proporcionar una visión de nosotros mismos, si lo permitimos.

La ira proporciona una visión de los propios defectos.

Si podemos notar cuando la ira comienza  y por qué, entonces podemos aprender qué hacer para mejorar nuestras vidas. La ira puede motivar el auto-cambio.

Así pues, que si la ira se asoma, rápidamente, ojitos para adentro y preguntarse:

¿Ira para que me sirves? , recordar siempre al hacer esta pregunta que la #IRA y el #EGO, son compadres.

Roy Rizo

Head Coach

Coagingfree.org

5 maneras de caer en las trampas de tus #pensamientos

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  1. Confundir lo que piensas con lo que realmente conoces. Dar como afirmaciones sostenibles lo que presumes. Confundir tus juicios con afirmaciones.
  2. Generar angustia ante la potencialidad de un evento negativo y por todo  aquello que certifica dentro de un orden imaginario , oscuro y  pesimista
  3. Tener ceguera ante lo positivo y menospreciar el optimismo
  4. Tener el ego demasiado elevado y sentirse protagonista exclusivo de la situación, el centro de atención y que lo banal de la tarea que desempeñas eclipse el propósito y razón de ser de tu vida
  5. Vivir en contante suspicacia ante todo lo que te rodea y que la desconfianza controle tus decisiones y acciones

Roy Rizo

Head Coach

Coachingfree.org

10 tipos de egos tóxicos, para evaluar y reflexionar

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Selección de las Mejores fotos del #2016 por la revista TIME

Donald #Trump habla a una multitud desbordada durante un mitin  de campaña en Greenville, N.C., el 6 de septiembre de 2016.

Observa a Donald, su corporalidad, y sus pies encaramados más alla de lo terrenal.

#LENGUAJECORPORAL    #EGO.

“Jamás perderás tu conexión, siempre y cuando te pares en la humildad de tu corazón y no en la soberbia de tu ego” Anónimo.

Estar parado en el ego significa estar focalizado en sí mismo, esto tiene algunas incidencias ya que  los seres humanos somos gregarios e interdependiente. Ser el centro de atención  te desvinculas de los otros y muy  probablemente los demás se desvinculen de ti.

Aunque vivir sin ego también será perjudicial, pues es el que da sentido de identidad, organiza las ideas, experiencias y percepciones del mundo. El ego alimenta la confianza y seguridad propia y es un combustible de alto octanaje para la perseverancia. Pero su exceso nos desvincula del entorno y nos convierte en observadores de enfoque único, el singular y exclusivo punto de vista, el propio.

El ego hay que tenerlo sintonizado y en equilibrio, en un punto neutro, ni acido, ni alcalino , ese punto neutro del ego yo lo llamo #HUMILDAD.
A continuación 10 tipos de egos tóxicos, para evaluar y reflexionar

  1. EgoSABIONDO: Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado.
  2. EgoPAVO REAL: Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención.
  3. EgoIRREVERENTE: Su necesidad de autor-referencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar.
  4. EgoRESENTIDO: Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él.
  5. EgoPETULANTE: Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”, “te lo dije, pero tú nunca me escuchas”, etc.
  6. EgoREJONEADOR: Se monta en lo que dicen otros para sacar partido a su favor. Se aprovecha de los datos de los demás para su propio beneficio. Saca partido de lo que otros dicen para estructurar sus propias intervenciones. Es usurpador.
  7. EgoSIGILOSO: Nunca escucha, le gusta hablar sólo a él, habitualmente finge escuchar.
  8. EgoENGATUSADOR: Es aquel ego astuto que siempre se las arregla, ya sea tergiversando, acomodando, engañando, mintiendo o justificando para que las cosas resulten siempre a su favor.
  9. EgoFANFARRÓN: Es aquel ego competitivo, discutidor, que no le gusta perder.
  10. Ego IMPOSTOR(silencioso): Es aquel ego que calladamente tiene un discurso paralelo, es criticón, hipócrita y enjuiciador.

Roy Rizo

Head Coach

Coachingfree.org

11 TIPS para Alcanzar tus Objetivos

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  1.  436 OBJETIVOS ; ESPECÍFICOS ,ALCANZABLES , RETADORES, MEDIBLES y COHERENTES entre ellos : un objetivo al día (365) , a la semana (52) , al mes (12) al trimestre (4) , al semestre (2) , al año (1)
  2. PROGRAME y PROYECTE su día a día, Imagínese come debe acontecer su día ideal, pero céntrese en usted como protagonista y artífice de su día, descarte a terceros y a las circunstancias, estas últimas hay que preverlas, pero no darle protagonismo. Usted debe proyectar en su mente la película del día antes que acontezca, no perdiendo los detalles y las interacciones, sin perder su responsabilidad como protagonista.
  3. Una BITÁCORA, escriba sus Objetivos, registre diariamente su alcance, puede ajustar velas, pero manteniendo el rumbo fijado. En la noche alimente su persistencia y optimismo, escriba el aprendizaje o desaprendizaje del día, con una narrativa en positivo. Igualmente redacte tres cosas por las que debe agradecer, dar gracias por haber vivido un día más. Saboree lo acontecido a diario con actitud positiva.
  4. Practique el SOLILOQUIO, en el baño, en el carro, en silencio mientras camina, hable con usted mismo, pero regálese declaraciones positivas que se alineen con sus metas. Auto-motívese y cultive su autoestima y acaricie su ego. También practique un stand up comedy frente al espejo y ríase de usted mismo, esta práctica le permitirá mantener a su ego en equilibrio. Si el dialogo no le fluye para su monólogo haga morisqueta frente al espejo. Ríase de usted mismo y no se tome todo tan enserio. Durante esta practica evite a toda costa el humor irónico, este puede generar efectos secundarios, contraproducentes.
  5. Utilice su RED de CONTACTOS de forma activa, escriba, llame, salude, sea activo y tenga conversaciones Oasis, la mayoría de las personas viven rumiando quejas y reclamos, tenga temas de conversación opuesto al desierto de arenas negativas e infértiles que generan las conversaciones ordinarias en tiempos de crisis. Diseñe conversaciones que demuestren interés por el otro, entregue semillas de optimismo para que su contacto cultive su propio oasis gracias usted. Los cumplidos, genuinos, generan oasis, esto es importante ya que no se trata de crear espejismo, diseñe estas conversaciones según el interlocutor, la mejor improvisación es la que se practica.
  6. No deje de FLUIR, El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos implicamos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del tiempo y del espacio. El Psicólogo e Investigador de la Psicología Positiva, Mihaly Csikszentmihaly dice “en la vida, cada persona siente de vez en cuando un estado de experiencia óptima, esos momentos en los que uno se siente poseído por un profundo sentimiento de gozo creativo, de concentración activa, de absorción en lo que se está haciendo…” Es importante no perder la práctica de la actividad que nos hace fluir y tratar de alinearla con los objetivos. Si usted no identifica aun esta actividad es vital indagar, analice actividades que se ha reprimido, quizás encuentre respuestas.
  7. Manténgase en contacto con los Repotenciadores de su Energía Emocional y Espiritual, su red de apoyo, su familia, sus amigos, su creencia espiritual. Estas redes son vitales para alcanzar sus objetivos.                                                                                                                                                                                                                                                               Si usted se declara solitario, ermitaño, ateo o agnóstico. Depure sus resentimientos, seguro tiene muchas conversaciones pendientes, escriba una carta de perdón y asuma el desafío de entregarla, haga las paces con el pasado y seguro la Energía Emocional y Espiritual aparecerá.
  8. Aprenda a Relajarse, especialmente , en mantener su mente en blanco, conéctese con su respiración, con sus latidos, sienta su corporalidad sin juzgar, solo sienta. Escuche el silencio al menos por 3 minutos al día.
  9. Lea a diario algo que lo invite a imaginar y darle forma a la narrativa que le propone la lectura, un capitulo al día, un cuento corto o una biografía de una persona que admire. Leer ayuda a afinar las neuronas.
  10. No deje de SOÑAR, siendo equilibradamente Optimista y Crítico para enderezar las velas.
  11. HIDRÁTATE como el gatito de la foto.

 

Roy Rizo

Head Coach

El Callar Puede Otorgar Perdon.

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El que Calla Otorga
Este refrán incluido por el jesuita aragonés Baltasar Gracián en su conocida obra El criticón, y todavía se usa hoy en día para criticar el hecho de que una persona ante unas acusaciones que lo comprometen directamente, no sale en su propia defensa, lo que sin duda es interpretado por sus interlocutores como una confesión tácita de culpabilidad.
La decisión particular de callar no siempre se relaciona con una confección pasiva de culpabilidad , puede ser una coherencia entre lo que se dice con lo que se hace, lo que decimos al rezar la Oración del Padre Nuestro ; “perdona nuestras ofensas así como nosotros perdonamos a los que nos ofenden” .

EL QUE CALLA,  OTORGA PERDÓN AL QUE OFENDE.

Si eres ofendido por alguien y ese alguien no tiene suficiente autoridad para  generar una preocupación genuina en tu emocionalidad. Entonces Calla y perdona.
Si la ofensa te inquieta , evalua:
1) El grado de autoridad que le das a esa persona.
2) Si hay algún aprendizaje  sobre esa ofensa.
3) En que grado esa persona te ve como una amenaza.
4) Que papel juega tu EGO en esta situación.
5) La trascendencia de la ofensa . Te recordaras de esta ofensa en el corto plazo (72 horas). Mediano Plazo ( 3 meses).Lardo Plazo (3 años).
6)La ofensa compromete tu integridad y dignidad.

PERDONAR LAS OFENSAS SON BONO PARA TU PAZ ESPIRITUAL Y CORPORAL.
ROY RIZO
HEAD COACH
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La Productividad , El EGO y los Picotazos.

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Súper Gallinas

William Muir,un biólogo evolutivo en la Universidad de Purdue,  llevó a cabo un experimento muy interesante y reflexivo sobre la producción y el trabajo en grupo. Él preparó dos tipos de jaulas en el gallinero: en la primera jaula,  escogió las gallinas  que fueran mas productoras de huevos , de forma individual; en la segunda, escogió el mejor grupo de gallinas productoras de huevos (este grupo podría contener algunas gallinas poco productivas). El resultado fue que después de seis generaciones del primer grupo,( el grupo de las súper gallinas), se atacaron mutuamente, picoteando, hasta el punto de que sólo sobrevivieron unas cuantas, las que habían asesinado a todas las demás. Las gallinas más productivas tuvieron éxito de producir individualmente con respecto a las demás mediante la supresión de la producción de todas las otras . Esto llevó a que el resultado neto fuera la disminución radical de producción de huevos en relación con las gallinas del segundo grupo. Después de seis generaciones, la producción de huevos del segundo grupo,  aumentó considerablemente y ninguna de sus miembros murió a picotazos.

REFLEXIÓN:

PRODUCCIÓN INDIVIDUAL vs PRODUCCIÓN EN EQUIPO

EGO vs ECO ( colectivo y común)

SOBRESALIR vs COLABORAR.

BENEFICIOS INDIVIDUALES vs BENEFICIOS COLECTIVO

EL YO vs EL NOSOTROS

PICOTEO vs  ACEPTACIÓN

AMBIENTE LABORAL

AMBIENTE PAÍS.

Roy Rizo
Head Coach

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