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“Conciente Agallas” por Mario Alongo Puig

conciente agallas

…el papel esencial que la #valentía juega a la hora de cambiar el cerebro, cambiar la mente y así mejorar nuestra vida. Hay que ser valiente para atreverse a soñar. Hay que ser valiente para persistir en medio de la dificultad. Hay que ser valiente para hacer algo nuevo y atreverse a fracasar. Hay que ser valiente para mantener la ilusión cuando todo el mundo cae en el pesimismo. El “Cociente Agallas” es en mi opinión la fuerza que desarrolla el carácter de una persona, es la fuerza que nos moldea, la que no permite que nos derrumbemos ante la dificultad, sino que sigamos adelante “contra viento y marea”.

6 RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA ANTE UNA ADVERSIDAD o EVENTO NEGATIVO

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6 RECOMENDACIONES  A TENER EN CUENTA ANTE UNA #ADVERSIDAD o                         #EVENTO NEGATIVO

 

  1. Gestiona tu respuesta, tomate tiempo para alinear positivamente; emoción, pensamiento, lenguaje y corporalidad. Se creativo y encuentra las respuestas asertivas, cooperativas y dignas para ambas partes. Si no las encuentras has una pausa, pide un tiempo, justo y sensato a la circunstancia, para ofrecer tu respuesta. Si la reacción negativamente te domina, tome nota de ello y los detalles de las circunstancias que la causaron. Aprende identificando los desencadenantes que causan tu reacción negativa para que puedas gestionarlos  en el futuro.
  2. Agudiza tu pensamiento crítico en busca de un aprendizaje,  que la vivencia te permita aprender de su adversidad, dale la vuelta a la tortilla, muévete de tu posición, cambia el observador que eres y encuentra algo que aprender, eso sí, que sea: PO, SI, TI, VO.
  3. Admite la paternidad o maternidad del error, ser responsable de tus actos te permite reconstruir y emendar desde la ética, dar respuesta admitiendo tu falla. Hazte cargo para solucionar y asume con honor las consecuencias.  Importante, admitir el error se fundamenta en afirmaciones que validan la responsabilidad así sea por omisión y esto es  contrario al echarse la culpa
  4. Discrimina ente juicio y afirmaciones, no  tomes las críticas personales, focalízate en procesos y no en las personas al momento de conversar sobre lo ocurrido.
  5. Escucha e Indaga, escucha para entender la otra parte e indaga , nunca interrogues , escucha con respeto sin juzgar con la intención de entender más acerca de lo ocurrido.
  6. Mantén la OPTITUD, el optimismo para encontrar la mejor solución y la actitud para mantener la armonía con todos los involucrados.

Roy J Rizo D’Arthenay

Head Coach

coachingfree.org

Tocando la Puerta para una buena relación…  a través de 25 preguntas poderosas

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La primera relación a mantener con armonía es la relación contigo mismo, una relación armoniosa contigo permite construir los mejores puentes para vincularte con tus seres queridos, conocidos, clientes o prospectos de estos. Existe una estrecha relación entre el autoconocimiento y la consecución de metas en cualquier dominio. Este tránsito, por la introspección, puede ser desestimado, porque damos por sentado que nos conocemos y que nuestros juicios son verdades absolutas .Una práctica simple y poderosa ,para poner a pruebas nuestras creencias, es responder a  la escueta y simple pregunta : ¿Quién Soy? , sin incluir lo académico, sin mencionar la experiencia laboral, ni referenciar el ámbito familiar, ¿quién eres?, de la piel hacia adentro. El desafío un dialogo de 30 segundos continuos, donde expreses quien eres sin mencionar familia, títulos académicos y experiencias laborales. Donde cada frases la comiences y termines con un: YO SOY.

Acepta el desafío frente al espejo o junto a un ser querido, que te cronometrará los 30 segundos  y mutuamente reflexionen sobre esta experiencia , que particularmente  llamo: Tocando la Puerta para  la introspección y una buena relación…  

Esta acción podría, en algunos casos, ser trivializada con el propósito de esconder el miedo a quedar expuesto a ¡semejante ignorancia!, la de desconocer quien somos en realidad. Esta simple pregunta toca la puerta de salida de tu zona de confort .Una zona de confort que durante años hemos construido y no queremos modificar. Tocar y atravesar esa puerta nos conduce a nuestra expansión interna.

Entrando en la zona de expansión surge preguntas simples y poderosas después del : ¿Quién soy? . Comparto contigo una lista de 25 preguntas  sencillamente poderosas para conocerte con mayor detenimiento

  1. ¿Cuál es mi Pasión, mi Vocación, que disfruto hacer?
  2. ¿Cuánto me quiero y me agrado?
  3. ¿Qué valoro y respeto de mí?
  4. ¿Qué autoridad confiero o dependencia doy a lo que los demás piensan de mí?
  5. ¿Cómo me siento en relación mi pasado y mi futuro?
  6. ¿Cómo vivo mi presente?
  7. ¿Qué emoción habita con más frecuencia en mí?
  8.  ¿Qué beneficio me brinda esa emoción?
  9. ¿Qué suelo decir con mayor frecuencia: Si o No?
  10. ¿Manifiesto Agradecimiento?
  11. ¿Se perdonar?
  12. ¿Se pedir o prefiero callar?
  13. ¿Qué me critico?
  14. ¿Soy autoexigente  y perfeccionista?
  15. ¿Veo la vida de los otros más interesante que la mía?
  16. ¿Se decir basta o no de manera asertiva?
  17. ¿En mis narrativas soy  víctima, protagonista, o un acusador intransigente?
  18. ¿Me quejo o se reclamar con respeto?
  19. ¿Tengo miedo al fracaso?
  20. ¿Cuáles y cuantos permisos me doy?
  21. ¿Se decir no se o siempre tengo la respuesta justa?
  22. ¿Siempre quiero tener la razón?
  23. ¿Estoy dispuesto a cambiar?
  24. Cuál es mi mayor certeza?
  25. ¿Cómo puedo vivir positivamente la incertidumbre?.

 

Piensa y responde con absoluta sinceridad, evita el autoengaño. Si la respuesta a la pregunta 23 es afirmativa, adelante vas por buen camino y si necesitas ayuda , te recomiendo buscar un coach.

Roy J Rizo D’Arthenay

Business Coach

Head Coach

Coachingfree.org

COMO VENCER EL MIEDO AL HABLAR EN PÚBLICO EN 7 PASOS

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0) Antes que nada juega posición adelantada, prepara tu presentación con información  acerca de tu audiencia, indague las potenciales expectativas, imagínate el día y los minutos de tu presentación, elabora un guion comenzando por la apertura y seguido por el cierre, imagínate como quieres empezar y como quieres finalizar. Recuerda que la mejor improvisación es la que se practica

1) Reconoce tu miedo, acéptalo y gestiónalo a través de una pregunta simple y poderosa, ¿Miedo para que me sirves ahora y en este momento? , y si las respuestas no son suficiente para gestionar tu emoción, delata  tu miedo frente a la audiencia y preséntalo. Delatar el miedo te hará ganar indulgencia frente a tu público y mostrara ¡tu coraje!, que es la kriptonita que debilita al miedo. Durante este proceso respira profundamente y despacio, cierre tus ojos y solo escucha tu cuerpo. La forma de reducir la traición de los  nervios es reconociéndole y hablándole al miedo, así quedara al descubierto y muy debilitado

2) Redefine tu audiencia, recuerde que ellos tienen incógnitas sobre tu presentación, y eres tú el que tiene las respuestas, eres tú el que tiene el poder del habla, calibra ese poder preguntándole a tu audiencia sobre las expectativas que tienen acerca de tu presentación, una muestra del 5% al 8% será suficiente para determinar que tan alineado esta tu discurso con las inquietudes de tu público, esto debe ser un post chequeo a tus preparativos iniciales. Recordar punto 0) Posición Adelantada

3) No ceder todo el poder a las ayudas visuales. Las ayudas visuales son importantes, pero más importantes son tus palabras, emocionalidad y conexión con tu audiencia, la forma no debe pesar más que el contenido. No pierdas tiempo mirando la pantalla, reduce al máximo ese tiempo, ve tu audiencia como un todo y agudiza tu mirada en la corporalidad del público. Aprende a leer corporalidades individuales y grupales. Haz interacciones frecuentes y fomenta la  participación.  

4) Equivócate, comete errores intencionalmente, muéstrate humano, haz legitima tu capacidad de equivocarte y tu constante  y sostenido esfuerzo en evitar la recurrencia. Utiliza el humor para reírse de ti  mismo, eso te dará un poder frente a tu audiencia. Se consiente que las percepciones y los juicios son libres. No sufras por el deseo de una plena aceptación. Brinda a la audiencia tu mejor esfuerzo y muéstrate humilde ante el aprendizaje. La audiencia te aportara conocimiento, construye una declaración sobre tu deseo y agradecimiento por el compartir aprendizajes y utilízala al menos 2 veces, esa declaración, durante tu discurso. 

 

5) Habla a tu audiencia como si le hablaras a cada uno a la vez. Visualiza rostros y proyecta a través de tu mirada una  sensación de respeto, aceptación  y servicio, que tu temor no te muestre distante, procura  hacer contacto visual con el mayor número de persona  y mantén la mirada hasta que aparezca un punto y seguido o un punto y aparte en tu narrativa. Esta técnica dará la sensación de hablar en forma particular y no grupal.

6) Impresiónate con la opinión y los comentarios de tu audiencia, incluso si  contradicen tus argumentos, no caigas en el juego de tener la razón, agradece el comentario, valídalo, refuérzalo, acláralo y acéptalo. Luego continua, nunca te enganches, recuerda siempre el cierre y propósito de tu discurso. 

7) Pide feedback, esto te hará crecer como expositor, toma los juicios que contribuyen a tu mejoramiento, no estés validando solo aquellos que le apetece a tu ego.

 Por último y muy importante es conocer que el miedo al hablar en público hay que aprender a gestionarlo y es vital que siempre tu miedo te acompañe, eso te mantendrá vivo a ti y a tu pasión por hablar frente a los demás.

Si deseas aprender a gestionar tus emociones al hablar en público en coachingfree te podemos ayudar. Estamos a tus órdenes para ofrecerte  entrenamiento personalizado, con prácticas vivenciales, empleando elementos de PNL, lenguaje corporal, oratoria, sesiones de coaching, test de personalidad y así  puedas descubrir tu potencial como Speaker y desarrollarlo como una habilidad aprendida.

Contáctanos a través de: un mensaje directo, o un correo: royrizo@coachingfree.org 

Roy J Rizo D’Arthenay

Head Coach

Coachingfree.org

Crédito de la imagen: la imagen  fue descargada de Google y registra a @alamoustafa como creador.

Que hay detrás de las 540 calorías del BIG MAC que todo emprendedor debe conocer

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Simplemente un entusiasta, creativo, apasionado y responsable emprendedor, una historia  con aprendizaje

El 1 de diciembre del 2016, ayer, murió Mr. Jim Delligattien,  a los 98 años de edad, emprendedor, creativo y entusiasta, amante de su ocupación. Hijo de un zapatero remendón de Uniontown,  una pequeña ciudad ubicada a menos de 100 km al sur de Pittsburgh. Delligattien luego de servir a su país como soldado en la segunda guerra mundial, prueba suerte y viaja desde Pensilvania a california pidiendo cola (aventón, autostop), allí consigue trabajo como mesonero y entra en contacto con el mundo del servicio en la restauración. En 1953 prueba suerte como emprendedor y abre con un socio un autocine con restaurant, dos años más tarde conoce, en una feria para emprendedores, a  Ray Kroc   ,  (fundador de la cadena McDonald’s y el responsable de la internacionalización de la franquicia de comida rápida más famosa de mundo), Jim cautivado por Kroc, convierte su negocio en el primer Mc Donald’s en el estado de Pensilvania. Exitoso emprendimiento que lo llevo a la apertura de varias franquicias, entusiasmando a sus hijos y familiares para que lo acompañen. Hoy la familia Delligattien, hijos y nietos poseen y operan 21 establecimientos.

 

Mr. Jim Delligattien, deja un legado de ingenio, siendo el creador de la mundialmente conocida Big Mac, su idea surge en 1965 y hoy está convertida en un icono, que va más  alla de la referencia obligada al pensar en el menú de Mc Donald’s. Por ejemplo, el prestigioso semanario ingles de economía global, The Economist, la utiliza como punto de referencia para determinar un particular índice del coste de la vida en diferentes países — creando para ello el Big Mac index — que sirve como un indicador económico a través de los diferentes mercados. Interesante resaltar que el primer  precio del Big Mc fue de 45 centavos de dólar, en comparación con un promedio de unos $5 hoy en día.

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La sinceridad, tenacidad, humildad y responsabilidad social de Jim, en 1993 dijo a los Ángeles Times que el Big Mac fue inspirado en una  hamburguesas de dos pisos que ya existía  denominada “Big Boy”, una hamburguesa doble comercializado por el restaurante Big Boy,  popular  rival en el negocio de comida rápida de la época. .

“La bombilla ya estaba allí. Todo lo que hice  fue apretar en el sócate.”

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Jim, fue persistente con su nueva hamburguesa de: dos piezas redondas de carne, un pan cuya característica más distintiva es la capa intermedia  (cuyo nombre es Club), especialmente diseñada para evitar el derrame de su contenido mientras se está comiendo, bañada en una salsa a base de pepinos (variante de la salsa mil islas),  lechuga,  queso (sólo en la base del pan), dos a tres rodajas de pepinillos, cebollas y el pan superior recubierto de semillas de ajonjolí. Su novedosa receta tuvo la oposición de la sede corporativa, pero a pesar de eso Jim siguió adelante con su idea y la  ofreció en el menú de sus restaurantes…

¿qué paso entonces ante esta desobediencia? ,

ya hoy , el éxito  es evidencia mundial de la buena osadía de Jim.

El Jim Delligatti no recibe a regalías por las ventas de Big Mac. “Todo lo que tengo fue una placa”, dijo una vez. Sin embargo esto nunca lo desanimo a seguir ofreciendo sus ideas a la corporación, creo el menú de desayuno tempranero para trabajadores que retornaban a sus hogares luego de jornadas nocturnas (steelworkers del estado de Pensilvania). Igualmente su sentido de responsabilidad social se refleja en sus ideas y aportes para el Ronald McDonald House en Pittsburgh, que proporciona un refugio para que las familias que viajan a la zona obtener atención médica para sus hijos.

Ahora cuando pida un Big Mc lo comeré como tributo a Jim e igualmente pensare no debe ser tan malo estas 540 calorías   ya que Jim fue robusto y longevo.

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Porque sigan existiendo emprendedores con el espíritu de Jim Delligatti, creativos, osados, humildes y con responsabilidad social

 

Roy Rizo

Head Coach

CoachingFree.

 

Se busca                      Gente que haga Caso?

Todavía se busca al YESMAN como colaborador. En el S.XXI el pensamiento divergente es la clave para la diferenciación y el ÉXITO . Lo importante es  alinear el Propósito y las METAS. Gerente CAPATAZ vs GERENTE COACH.

Henry Ford en sus inicios , dominaba la pujante industria automotriz con el sistema de producción en serié y donde su empresa tenia el control absoluto del mercado , recuerden la frase : Usted puede adquirir un Ford de cualquier color , siempre y cuando sea negro . El Emprendedor y Empresario de esa época, comienzos del siglo pasado , dueño de la innovación ,necesitaba de gente que hiciera caso y de un gerente capataz . Ya esa época pasó a la historia , ahora cuando los procesos son estandarizados y las innovaciones incipientes , donde mercado y cliente dictaminan una constante anarquica y rutinaria que se llama cambio , la cual  genera las incertidumbres , retos y estado de ánimo en lo económico y en lo social y amén de los factores políticos .

 Hoy las empresas necesitas de cerebros , no de músculo que sigan órdenes y a todo digan Yes , se necesitan ideas divergentes con armonía hacia los propósitos empresariales, donde las relaciones interpersonales son más horizontales , sin títulos entre colaboradores , los distantes epítetos ;  Doctor , Licenciado o INGENIERO , cambia por un cercano y afectuoso llamado por el nombre de pila. Ya no es época de jerarquías , órdenes y distanciamiento . Es tiempo de compartir diálogos, ideas distintas y de vincular emociones , favoreciendo el germinar de aquellas positivas y de compartir las que son opuestas;  mostrar los miedos, no es sinónimo de cobardía es una actitud de coraje, gestionar la rabia es inteligencia emocional, declarar la tristeza y pedir ayuda es  mostrar humanidad , declarar la ignorancia es sinónimo de humildad y deseo de aprender . No callar , ni tener agendas ocultas es indicador de respeto y #Ética.

Hoy se necesita gente voluntariosa, colaboradora con deseos de aprender y desaprendes que le gusten los retos y deseen un mundo beneficioso para todos y sustentable para las futuras generaciones.

Hoy se necesita gente que aporte 

Roy Rizo

Head Coach 

CoachingFree.org

Los protagonistas del eufórico beso de la paz del siglo XX

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Los protagonistas del eufórico beso  de la paz del siglo XX

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Greta Zimmer Friedman, ha muerto  a los 92 años (8 de Septiembre de 2016)  La enfermera que protagonizó junto con el marinero, George Mendonsa, el beso espontaneo, imagen icono de la emoción colectiva al conocerse la noticia del final de la segunda guerra mundial.

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El responsable de hacer esta escena inmortal fue el fotógrafo de la revista Life  Alfred Eisenstaedt. La elocuente imagen fue captada por el oportuno observador el 14 de agosto de 1945 en Time Square.

Alfred Eisenstaedt ,  fallece a los 96 años  en 1995 ,fue un  foto-periodista , que alcanzo alto reconocimiento en el medio .Destacan sus fotografías de celebridades, desde Sophia Loren, Albert Einstein, J.F. Kennedy , Marilyn Monroe ,Hemingway, Bill Clinton, pasando por Mussolini, Hitler , muchas de las cuales fueron portadas de la revista Life. Una famosa frase entre fotógrafos  se le atribuye:

 ” Lo más importante no es la cámara, sino el ojo.” 

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El marinero George Mendonsa,  sigue con vida, ahora un pescador retirado de 93 años de edad. Testigo y protagonista de la eufórica emoción que da el anuncio de la paz

Que la humanidad de nuestros líderes políticos generen la paz para que esta  estimule el protagonismo colectivo de eufóricos momentos y sobre todo para que  no mueran los besos robados en paz.

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Roy Rizo

 

Head Coach

Coachingfree.org